قال تعالى في كتابه الكريم 🙁 لَن تَنَالُواْ الْبِرَّ حَتَّى تُنفِقُواْ مِمَّا تُحِبُّونَ وَمَا تُنفِقُواْ مِن شَيْءٍ فَإِنَّ اللّهَ بِهِ عَلِيمٌ) آل عمران:92
بائعة الخبز
صمتت عندما أعطت………
  بقليل مما زادها الله من نعمه؟  تقدّمت وقالت: “أنا أخبز وأبيع الخبز،  هل لي أن أقدّم مبلغًا صغيرا،  مما تصنع يداي،  للواتي تقومون بتربيتهن وتعليمهن.”
كلمات جميلة ومؤثرة لسيّدة  تعمل لتعيل أطفالها، عملها صناعة أرغفة الخبر باستعمال سواعدها السمراء وإرادتها القويّة
ولكن الإحساس بتكفّل يتيمة كان أقوى من أيّ مبلغ…
إنها بائعة الخبز.
ربّما ساهمتْ بكلّ ما تملك في تلك اللحظة. وقيمة مساهمة كهذه تكاد لا تقدّر بثمن!

… ابنتي وليس ابني!
تروي السيّدة حوراء الصدر عن والدها أنّه ” قال في إحدى جلساته العائلية بأنّه متى وصل أبناؤه إلى عتبة التعليم الجامعي، وإذا كانت موارده المالية لا تسمح له إلاّ بتعليم ولد واحد، سيكون هذا الولد ابنته حوراء وليس ابنه صدري. يتذكر أبناؤه وعارفوه هذا التصريح لكل ما ينطوي عليه من دلالات، وهناك غيره بالطبع بما يؤكد نفاذ الإمام موسى الصدر إلى سرّ الخلل في بنية مجتمعاتنا، كما يؤكد قناعته بكيفية المعالجة.”
ورد في رسالة الدكتوراه للسيدة رباب الصدر، في فصل “الأخلاقيات”

دخلت سيدة كريمة الى مكتب التكفل في مؤسسات الامام الصدر، تريد التكفّل باسم أحد أقربائها، واسمه جاد. باشرنا الإجراءات المعتادة: إسم الكافل، إسم والده، والدته، عنوانه، رقم الهاتف، إلى آخره…

–  كم عمر جاد..؟
إبتسمت وقالت:
– ذهبت والدته الآن الى المستشفى لتلده…

جاد أصغر كافل في مؤسسات الإمام الصدر، بل لعلّه يكون أصغر كافل في الدنيا
“سنتقصّى عن الموضوع ونخبركم!”
حماك المولى  يا جاد، وأسعد الله والديك بك!
اللهم جُدْ علينا بعطاياك، واعطنا بعض ما عندك، ” فكلُّ معروفٍ صدقةٌ، وأهل المعروف في الدُّنيا، هم أهل معروف في الآخرة”

بدعمكم وعطاءاتكم نستمر..
ما إن أبصرَ جاد النور حتّى جاد الله علينا  بأنبل القصص.

بسم الله

إلى الشباب الذين هم المستقبل والذين هم حماة الوطن، وصانعو التاريخ بعلمهم وعملهم وجهدهم.

اليكم أيها العزيزات والأعزّة، نفتح نافذة التواصل والحب والعلم والعمل.

نزودكم بأخبارنا وأعمالنا لنبقى مستمرين معكم خطوة خطوة لنتشارك بكل الأعمال، لأن مؤسسات الإمام الصدر تعهدت بتربية جيل صالح وإعداد الإنسان المميز، الإنسان الذي أراده الإمام الصدر وقال: ان الإنسان خليفة الله على الأرض وصنيعة الله وحامل روحه…

رسالتي اليكم في افتتاحية هذه النافذة الخاصة بكم، هي أن تطلّوا من خلالها، أن تتفاعلوا معها وأن تكونوا لها مصدر إثراء وحركة.

حماكم الله ورعاكم
رباب الصدر

ترأس قداسة البابا فرنسيس في الفاتيكان مراسيم إعلان الأمّ تيريزا رسمياً قدّيسة.  بالتّوازي جرى الاحتفاء بالأمّ تيريزا نهار الأحد في كنيسة العازارية، وبالتّزامن مع وصول الذخائر التي حملتها مجموعة من راهبات كالكوتا حيث أمضت القدّيسة معظم حياتها.

السيدة مليحة الصدر كانت من ضمن المحتفين. سألها موقع “المؤسسات” عن انطباعاتها. وكانت حريصة على تدوين شهادتها بما رأت وأحسّـت بصيغة رسالة وجّهتها إلى والدها الإمام السيّد موسى الصدر.

نصّ الشهادة:

“من نِعم الله عليّ مشاركتي بالأمس في قُدّاس للآباء العازاريين بمناسبة إعلان قداسة البابا فرنسيس الامّ تيريزا قدّيسة لكونها مدافعة عن المنّبوذين. اختار القيّمون أن أجلس بمعيّة الراهبات الوافدات من كالكوتا، حيث كانت تعمل القدّيسة. سُلّط الضوء في العظة على التجربة العملية للأمّ تيريزا وخدمتها للنّاس. رُحِّب بي في هذه المناسبة كأبنة الامام السّيد موسى الصدر لتشابه مسيرة عمله بالقدّيسة. فكانت المفاجأة التصّفيق الذي ضجّ في الكنيسة عند سماع الجموع اسمك.
لا تزال تلك اللّحظات نابضة في وجداني. صحيح أنني أختبر حرارة مشاعر الناس تّجاهك حيثما حلّلت.. لكن عواطف الناس المحّتشدين في الكنيسة كانت لحظة مختلفة…
كأنما هم جموع المؤمنين المحتشدين في كنيسة الآباء الكبوشيين، يصغون إلى عظتك يوم بدء الصّيام. أغبطهم وأغبط آذاناهم التي أصغتْ. أغبط تلك القلوب التي تأثّرت وتلك المشاعر التي اغتنت. للحظة شممتُ رائحة عباءتك، كأنك مررتَ بين المصلّين، كأنك كنت معنا. بحثتُ في وجوه الحاضرين افتش عن وجهك…وجدتك في كلّ الوجوه، النيّرة المبتسمة التي تحبّك، وعبّرت عن حبّها لك بالدعاء بعودتك.
انتهى الُقدّاس، وبدأت الجموعُ تتوجّه لتناول القربان. الكثير منهم لم يستطيعوا حبس مشاعرهم نحوك أوانتظار الختام، فصاروا يتهاتفون معك عبري، يشدّهم عبق محبتهم لشخصك ولرمزيتك، كلٌّ منهم حاملٌ حكاية… اختبرها، سمعها أو شربها مع حليب أمّه.

آه كم هوغيابك جسيم!
ليس الأبّ أو الأخّ أو الزّوج، فتاريخ بلادنا وثقافاتها زاخرٌ بتضحيات غربَةٍ وأسْرٍ وفِداء… انحني أمام كل القلوب الصّابرة المحتسبة وأخجلُ من أوجاعهم وأعجز أمام ابتساماتهم التي تحمل في طيّاتها قساوة المعاناة ومرارة الانتظار، ولكنها يقدّمون… في سبيل القضية التي بها يؤمنون.

نفتقدك كقائد جَمَعَنا في عباءته، نفتقد  نورك الذي دخل القلوب بالمحبّة ، نفتقد صوتك الذي أيقظ الخير الكامن في كلّ منّا، نفتقد قلباً أحبّ لبنان بكل ألوانه، نفتقد ناقداً قدّر الميزة اللبنانية، ورأى فيها القيَمة الأسمى المتمثلة في  كرامة الانسان، خليفة الله على الارض.

حقاً إنّ الاديان واحدة، أصلها وهدفها وجهان لحقيقية واحدة: الله وخدمة الانسان. قلتها منذ 40 عاماً في بيت من بيوت الله وهذا ما شاهدته بالأمس قُدّاساً ومناسبةً ومصلّين. كل المصلّين دعوا لعودتك، كل الأيادي رُفعت لأجلك لأنها آمنت أنك كنت ولا زلت لكلّ اللبنانيين، وسعيتَ دون توقف لرفع شأن لبنان وحفظ سيادته.

عُدْ يا والدي
نحنُ بالانتظار كما علّمتنا “الإنتظار”
عُدْ لتقوّينا، لتذكّرنا
أعلم أن الطّريق التي رسمت واضحة
أنتَ قُلتَ أنّنا كموج البحر، متى توقفنا انتهينا
وقُلتَ ايضاً ان لا نستوحش في طريق الهدى لقلة أهله
لذلك سيدي، من بيتٍ من بيوت الله نُقّسم أننا سنتسمرّ على هَديك رغم الصعاب
سنستمرّ في العمل لتحريرك وأخويك
سنستمرّ رغم حلكة الظّلام، كلّ في عمله ومن موقعه لأجل لبنان، لأجل الإنسان الذي من أجله كانت الأديان.”

أحبائي الطلبة والطالبات،
زميلاتي وزملائي وكل المعنيين في عمل “المؤسسات” من أهالي ومتطوعين،
السلام علكيم ورحمة الله وبركاته
ها أنتم لتعودون لبثّ طاقة جديدة في أروقة مجمّعكم الثقافي مع بداية عام دراسي جديد. ولعلّها عودةٌ لا تشبه سابقاتها لناحية الظروف والشروط والجو النفسي العام.
أكثريتكم ما تزال في بداية مشوارها في الحياة. أما من سبقكم فيقول: كلّما اشتدّت الصعاب والتحديات، تجوهر الإنسان وتفجرات إمكاناته عن طاقة التجدد، عن الحلول الابتكارية، عن المنطق الحكيم بمواجهة المشاكل. والله أوجد الإنسان على الأرض خليفة له، فأودعه من الطاقات والقدرات بحيث يستطيع اجتراح العجائب. الدليل على ذلك هم حفنة العلماء والمخترعين الذين غيروا مسار البشرية بما أبدعت أناملهم وأدمغتهم. كثيرون من هؤلاء أنبتتهم تربة العوز والفاقة. معظمهم روَوا مسالكهم بعرق جباهم. كلّهم تحدّوا صلف الأيام وعسف المتجبرين وجهل المتكبرين، فصنعوا الفرق.
وحتى نكون رحماء مع أنفسنا، لا بأس لو ننتبه إلى أنّ بلدنا الصغير لبنان ما يزال الأكثر أمنًا بين البلدان المحيطة. وإلى الله نتوجّه أن يحرسه بحمايته، وأن يديم علينا نعمة الأمان والإيمان والعطاء حتى نتمكّن من إيفاء الأمانة. فالرسالة الإنسانية التي نذرنا أنفسنا لأداءها هي رسالة مقدسة. وما كان للّه ينمو. وحتى تتحقق شروط النماء هذه، يجب أن تتحقق شروط مرضاة الله حتى تصح صلتها به. ولو استذكرنا المبادىء التي غرسها الإمام الصدر سيتبيّن معنا أن أولى تلك الشروط هي توفّر الإرادة في التقدّم، أي السعي إلى الكمال. بعد الإرادة، لا بدّ من العمل، وبالعمل يتحدد دور الإنسان في المنظومة الاجتماعية. والمنظومة تعني النظام والعمل الممأسس ووضع المقاييس وتقييم النتائج. والأهم من هذا وذاك، أن الغايات لا تبرّر الوسائل، ونحن عندما نتعلّم فإننا نفعل ذلك عبر الطرق والوسائل.
دعونا نتوقّع عودة الإمام المغيّب ونحن على مسافة أسبوع من ذكرى تغييبه. وعندما يعود، لن يكون حديثه الأول عن غياهب السجن، بل عمّا أنجزناه أثناء فترة التغييب. عليه، أدعوكم جميعًا إلى أن يكون تقرير مؤسسات الإمام الصدر جاهزًا دومًا لتقديمه إلى الإمام الصدر فور سؤاله عنه.
لن أطيل. لكم منّي دومًا أجمل التحيات مع التمني بأن تستمروا في هذا العطاء الجميل، وكلّ عام وأنتم بخير.
رباب الصدر

مع انتهاء العطلة الصيفية، يستعدّ التلاميذ للعودة إلى المدرسة وكلهم أمل أن تكون هذه السنة سنة نشاط وجِد، ينهلون فيها من مناهل العلم والتربية، بالتحضير والاستعداد الذهني والتهيئة النفسية، واستعادة المعلومات الدراسية السابقة. تعتبر بداية اليوم وموعد العودة إلى المدرسة من أفضل الأوقات التي نضمن فيها أن يتلقى الطفل التغذية الجيّدة. حيث تتّبع العائلة نظام غذائي صحّي متوازن لأطفالهم يمنحهم الطاقة والنشاط ويدعم نموهم طوال اليوم من خال تناول ثلاث وجبات رئيسة: الفطور، الغداء والعشاء.
تعتبر وجبة الفطور مهمة للغاية، حيث توفّر للطفل القدرة على التركيز والطاقة الكافية للبدء بيومه الدراسي بشكل أفضل.بشكل أفضل، بالإضافة إلى حصة من الفاكهة لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن.في الصف بإشراف المعلمة وذلك من أجل كسب العادات الغذائية السليمة والمتوازنة.
ولكن في بعض الأحيان، لا يتناول الطفل وجبة الفطور كاملة في المنزل وذلك لعدم شعوره بالجوع فور استيقاظه صباحًا وإنما بعد مرور مدة زمنية معينة. لذلك، في هذه الحالة، من الأفضل إعطائه وجبة خفيفة صحيّة تحتوي على كوب الحليب في المنزل وتزويده بسندويش لبنة أو جبنة مع الخضار لتناولها خال فترة الاستراحة في المدرسة. ولا ننسى حصة الفاكهة الطازجة أو المجفّفة والبسكويت المصنوعة من القمح الكامل.
تجدر الإشارة إلى أنّ مدرسة رحاب الزهراء )ع ( تولي أهمية خاصة منذ سنوات لبرنامج الصحة المدرسيّة، وانتقلت به من دائرة المتابعة الطبية للأمراض والحوادث التي تواجه التلميذ إلى دائرة أكثر شمولية وتوسّعًا تطال التثقيف والمتابعة والتحفيز على ممارسة السلوك الصحي على صعيد الصحة الجسدية والنفسية في آنٍ معًا. وخصصت وقت 10 دقائق في الفترة الصباحيّة لتناول وجبة الفطور.
أخصائية التغذية 
مايا حسين غريّب

احذر 6 عادات غذائية خاطئة في شهر رمضان المبارك

شهر رمضان هو فرصة عظيمة لإعادة التركيز على نمط حياة صحيّة وغذائيّة متوازنة, لما في الصيام من فائدة صحيّة كبيرة على أجسامنا. ولكن توجد بعض العادات الخاطئة التي يجب الانتباه لها في شهر رمضان لتحقيق الهدف من الصوم ووقاية الجسم من الأمراض المختلفة.
ومن تلك العادات الخاطئة وكيفية تجنّبها:

1. شرب الماء البارد عند الإفطار مباشرة: يؤدي إلى حدوث مغص حاد وتقلصات في عضلات وجدار المعدة لذلك ينصح بشرب الماء المعتدل البرودة.

2. تناول الأطعمة المقليّة أثناء وجبة الإفطار: فهي تشكل خطر على المعدة وتؤدي الى صعوبة الهضم والشعور بالحموضة المتكررة والحرقة بعد الإفطار وأيضًا زيادة في الوزن

3. تناول الماء بكثرة وقت السحور: فهو يعمل على زيادة عمل الكلية للتخلص من الماء، لذلك يُنصح بتناول الخضروات الطازجة والفاكهة الغنيّة بالماء على السحور مثل البطيخ، الشمام والتفاح فهي تعمل على إفراز الماء تدريجيًا فى الجسم أثناء الصوم.

4. تناول الحلوى بعد الإفطار مباشرة: يؤدي الى تراكم الدهون فى الجسم وزيادة السمنة والكولستيرول في الدم، لذالك إذا أردت تناول الحلويات يجب تناولها بعد وجبة الإفطار بساعتين ويفضل مرة أو مرتين في الأسبوع بحد أقصى والابتعاد عن تناول الحلويات المقليّة.

5. الابتعاد عن تناول الفاكهة: تعتبر الفاكهة مصدر ممتاز للفيتامينات والأملاح المعدنية التى يحتاجها الجسم فى شهر رمضان وتساعد على محاربة السمنة وانقاص الوزن. لذا ننصح بتناول حُصّتَي فاكهة طازجة واحدة  بعد الإفطار بساعتين والثانية وقت السحور.

6. الإكثار من ملح الطعام: الذي يساعد على زيادة تخلص الجسم من الماء فيسبب الشعور بالعطش خلال النهار وعدم انتظام ضربات القلب. لذا ننصح بالابتعاد قدر المستطاع عن زيادة الملح الى الوجبات وخاصة في وجبة السحور.

                                                                                 اختصاصيّة التغذية
                                                                                 مايا حسين غريّب